비타민B12효능1 채식주의자 주목! 당신은 비타민 B12를 섭취하고 계십니까? 안녕하세요. 작심일일입니다. 오늘은 비타민 B12에 대해서 알아보겠습니다. 건강을 위해 반드시 알아두시면 좋을 내용들이니까 함께 알아보도록 해요! 비타민 B12란? 비타민B 콤플렉스는 12개의 비타민B로 구성되어 있습니다. 그중 마지막 순서인 비타민 B12는 코발트를 함유하고 있어 여러 형태의 비타민 B12는 명칭에 '코발라민'이 붙어있는 것이 특징입니다. 비타민 B12의 효능 1. 뇌 질환 예방합니다. 호모시스테인은 뇌혈관과 뇌세포 손상을 일으키는 혈액 인자입니다. 비타민 B12는 호모시스테인을 억제하는 효과가 있습니다. 노인성 치매, 뇌 마비, 뇌졸중에 걸릴 위험을 줄여줄 수 있습니다. 2. 신진대사를 돕습니다. 비타민 B군은 우리가 섭취한 음식물을 우리가 사용하는 에너지로 바꿔주는 효소를 도와주는 .. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
